Panduan Diet Buah Untuk Penderita Diabetes Melitus

By | February 3, 2018

Mengetahui panduan diet buah untuk penderita diabetes melitus sangatlah penting, guna untuk mempercepat proses penyembuhan diabetes melitus dan supaya pengobatan yang sedang anda jalani saat ini bisa berjalan dengan baik.

Berikut ini kami akan berikan kepada anda informasi pada kesempatan kali ini mengenai panduan diet buah untuk penderita diabetes melitus, silakan di simak !

Panduan Diet Buah Untuk Penderita Diabetes MelitusApa Itu Diabetes Melitus ?

Diabetes melitus atau di kenal dengan istilah kending manis adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh adanya kelainan metabolisme pada tubuh yang disebabkan oleh beberapa faktor.

Salah satu faktor pemicu terjadinya diabetes melitus adalah faktor keturunan dan kadar glukosa yang tinggi pda tubuh.Penyakit yang satu ini bisa menyerang siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa.

Berdasarkan beberapa penelitian mengatakan bahwa penyakit diabetes ini merupakan salah satu penyakit penyebab terjadinya penyakit lain seperti :

  • Obesitas
  • Penyakit alzheimer
  • Sindrom werner
  • Sindrom down
  • Penyakit huntington
  • Kelainan mutokondria
  • Distrofi miotonis
  • Penyakit parkinson
  • Sindrom prader willi
  • Sindrom wolfram
  • Leukoaraiosis
  • Demensia
  • Hipotiroidisme
  • Hipertiroidisme
  • Hipogonadisme

Tahukah anda ? bahwa Indonesia termasuk dalam 10 negara terbesar penderita diabetes, pada tahun 2013 penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai sekitar 8,5 juta orang dengan rentan usia 20-79 tahun.

Namun kurang dari 50% dari mereka yang menyadarinya dan sebenarnya penyakit diabetes melitus ini dibagi menjadi 3 tipe yakni :

  • Diabetes Melitus Tipe 1 atau dikenal dengan diabetes anak-anak merupakan diabetes yang disebabkan karena kurangnya produksi insulin pada pankreas.
  • Diabetes Melitus Tipe 2 disebabkan oleh resistensi insulin dan karena adanya mutasi gen yang berada pada tubuh.
  • Diebetes Melitus Tipe 3 adalah diabetes yang terjadi atau dialami oleh ibu yang sedang hamil dan akan pulih setelah selesai melahirkan.

Buah Yang Baik Untuk Penderita Diabetes Melitus

Berikut ini adalah beberapa buah yang baik untuk penderita diabetes melitus yang bisa anda pilih dan masukkan ke dalam menu harian anda agar diabetes melitus yang anda derita bisa cepat sembuh, dimana buah tersebut diantaranya :

  • Jambu Biji

Buah jambu biji memiliki serat yang cukup baik dan juga mengandung vitamin C yang tinggi serta vitamin A.Selain baik untuk penderita diabetes melitus, jambu biji ini juga baik untuk mengatasi sembelit.

  • Berries

Buah ini memang terkena memiliki banyak sekali kandungan yang bermanfaat, dimana kandungan tersebut adalah berupa vitamin C, asam folat dan tinggi serat sehingga juga bisa membantu melancarkan pencernaan.

  • Buah Naga

Khususnya buah naga putih sangat ampuh membantu diet buah untuk diabetes yang anda derita saat ini, buah naga juga memiliki kandungan gula yang sangat sedikit sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Semangka

Semangka masuk ke dalam buah yang memiliki kadar glukosa yang sedikit dan buah ini juga memiliki mineral yang sangat banyak, namun penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi secara berlebihan.

  • Kiwi

Buah ini memiliki rasa yang asam dan memiliki banyak mineral, salah satu khasiat dari buah kiwi ini adalah untuk menurunkan kadar gula atau glukosa dalam tubuh.Selain itu, buah kiwi juga bisa mencegah penyakit jantung, kanker usus besar, asma dan obesitas.

Kandungan yang terdapat pada buah kiwi seperti Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E dan flavonoid, bahkan kabarnya kandungan Vitamin C pada buah kiwi lebih besar daripada kandungan Vitamin C pada buah jeruk.

  • Buah Persik

buah persik memiliki kandungan Vitamin A dan Vitamin C yang sangat baik, namun buah ini rendah karbonhidrat.Sedangkan kandungan glukosa pada buah ini adalah 8,4 gram, yang artinya kandungan glukosa pada buah persik ini cukup rendah dan bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

  • Melon

Buah melon mengandung Vitamin B, Vitamin C, betakaroten, kalium dan likopen.Kandungan glukosa pada buah melon ini cukup rendah sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Nangka

Buah nangka ini dipercaya bisa membantu resistensi insulin dalam tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.Selain itu, nangka juga mengandung Vitamin A dan Vitamin C.

  • Pir

Pir adalah termasuk buah yang mengandung banyak sekali mineral, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, fosfor, kalsium, zat besi dan magnesium.

Manfaat dari buah ini adalah bisa menurunkan berat badan, membantu sistem kekebalan tubuh, sebagai antioksidan dan menurunkan kadar gula dalam darah.

  • Ceri

Buah ceri memiliki rasa yang cukup manis, dimana buah ini mengandung antioksidan, kalium, vitamin C, beta karoten, zat besi, serat, folat dan anthocyanin.

Kandungan anthocyanin pada buah ceri ini dipercaya bisa menurunkan kadar gula pada tubuh dan bisa meningkatkan insulin hingga 50%.

Selain mengetahui beberapa buah yang baik untuk penderita diabetes melitus, anda juga perlu mengetahui beberapa buah yang wajib anda hindari.Dimana berikut ini ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes melitus karena meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh diantaranya :

  • Sirsak
  • Mangga
  • Duren
  • Sawo
  • Kurma
  • Nanas
  • Pisang
  • Pepaya

Nah, itulah beberapa jenis buah yang sebaiknya anda hindari dan jangan dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus, guna untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit yang anda derita saat ini.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga informasinya bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda serta bisa menambah wawasan anda.Terimakasih atas kunjungannya, SEMOGA LEKAS SEMBUH !

by post : Obat Diabetes Melitus Alami Terbukti Ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *