9 Pantangan Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes Melitus

By | April 22, 2017

9 Pantangan Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes Melitus – Bagi anda yang terkena penyakit diabetes, maka sebaiknya mulai dari sekarang harus bisa menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh karena seperti yang kita ketahui bahwa penyakit diabetes bisa memicu komplikasi dan mengundang penyakit lain seperti serangan jantung.

Pantangan Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes MelitusMaka untuk itu anda perlu mengetahui pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes melitus, supaya bisa mencegah penyakit diabetes melitus tidak semakin parah diantaranya :

1) Jus Buah

Buah-buahan merupakan pilihan sehat, kaya serat dan karbohidrat baik untuk penderita diebetes, hal yang sama tidak bisa dikatakan untuk jus buah .Tapi 100% jus buah yang penuh dengan gula, akan menyebabkan lonjakan tajam kenaikan kadar gula darah.

Meskipun segelas jus buah dan memiliki untuk buah utuh maka akan membantu anda menjaga kadar gula supaya tetap normal serta mengisi tubuh anda dengan lebih sedikit kalori yang akhirnya membantu dalam penurunan berat badan.

2) Bacon

Daging yang juga mengandung sejumlah besar lemak, juga bisa memulai peradangan dalam tubuh dan menyebabkan efek samping, maka karena itulah penderita diabetes melitus sangat berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

3) Kentang Goreng

Sangat berminyak, makanan yang digoreng ini bisa menyebabkan penambahan berat badan dan menyebabkan kenaikan gula darah anda, termasuk keripik kentang dan donat yang merupakan pilihan makanan yang sangat buruk bagi penderita diabetes karena mereka dibuat dengan karbohidrat kompleks, bahan-bahan tepung yang bisa menyebabkan kadar glukosa darah meningkat tajam.

4) Kismis

Makanan kismis atau buah kering lainnya bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada ngemil kue, tapi itu akan tetap menyebabkan kenaikan gula darah anda.

5) Susu

Bagi penderita diabetss melitus, diet tinggi lemak jenuh bisa memperburuk resistensi insulin.Maka jauhkan susu dari kulkas dan mengambil susu rendah lemak atau susu skim (tanpa lemak) sebagai gantinya.

6) Roti putih, nasi putih dan pasta

Tidak hanya itu apapun yang dibuat dengan tepung putih seperti gula, pati halus menganggu kontrol glukosa dan harus dihindari oleh orang-orang dengan penderita penyakit diabetes.

7) Kue basah dan kue kering

Combo berbahaya dari makanan ini adalah mereka yang akan gula dan tepung, yang menganggu kemampuan insulin untuk berfungsi dengan baik.Belum lagi makanan ini mengandung lemak trans, yang mana lemak beracun bisa meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

8) Pancake

Sepiring pancake akan memberikan total ledakan karbohidrat dan salah satu pilihan sarapan buruk yang mutlak bagi penderita diabetes melitus.Mentega yang kaya serat juga merupakan salah satu bagian dari makanan ini yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

9) Permen

Tidak hanya mekanan tinggi gula seperti : permen, kue, sirup yang memiliki nilai gizi yang kurang akan tetapi, karbohidrat berkualitas rendah ini juga menyebabkan lonjakan drastis dalam kadar gula darah dan bisa berkontribusi untuk kenaikan berat badan yang kedua bisa memperbutuk komplikasi diabetes melitus.

Itulah beberapa pantangan makanan penderita diabetes melitus, maka sebaiknya mulai dari sekarang hindari makanan yang mengandung banyak gula supaya kadar gula darah anda tetap setabil.

Maka anda perlu ⇒ Obat Diabetes Melitus Alami Terbukti Ampuh

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai 9 pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes melitus, semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca Juga Artikel Lainnya :