4 Macam Sayuran Penurun Diabetes Terbaik

By | July 18, 2017

Mengkonsumsi beberapa macam sayuran penurun diabetes secara rutin menjadi salah satu hal yang paling sering disarankan oleh dokter guna untuk menstabilkan gula darah penderita diabetes disamping mengkonsumsi obat diabetes.

Tidak hanya itu, penderita diabetes juga disarankan untuk melakukan aktivitas fisik (olahraga) rutin serta menghindari beberapa pantangan makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

4 Macam Sayuran Penurun Diabetes Terbaik

Pada dasarnya sayuran sangat baik untuk kesehatan sehingga sebaiknya dikonsumsi secara rutin, namun bagi penderita diabetes tidak semua sayuran bisa dikonsumsi dan berikut ini ada beberapa sayuran yang apabila dikonsumsi justru bisa membuat gula darah naik yakni : lobak, wortel dan bawang.

Namun disamping itu ada pula sayuran yang bisa menurunkan serta menstabilkan gula darah sehingga baik disarankan dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dan berikut ini ada 4 macam sayuran penurun diabetes terbaik yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes guna untuk menurunkan dan menstabilkan kandungan gula dalam darah tubuh anda yakni :

1) Pare

4 Macam Sayuran Penurun Diabetes TerbaikRasa pahit yang dimiliki pare berlawanan dengan rasa manis dari gula manandakan bahwa sayuran ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.Disamping itu pare juga mengandung senyawa insulin yang bisa meningkatkan intoleransi glukosa pada penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes mengkonumsi jus pare setiap harinya terbukti bisa menurunkan kadara gula darah tinggi sehingga penderita diabetes bisa menstabilkan gula darahnya.

2) Buncis

4 Macam Sayuran Penurun Diabetes TerbaikSelanjutnya sayuran yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes supaya bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi menjadi stabil yakni hanya dengan mengkonsumsi secara rutin.

Itu karena buncis terbukti memiliki dua zat ampuh yang bisa meningkatkan kadar hormon insulun dalam tubuh, kedua zat tersebut adalah stigmasterol dan b-sitosterol.

3) Labu

4 Macam Sayuran Penurun Diabetes TerbaikSayuran berwarna kuning-orange ini bisa dikatakan sebagai sayuran anti diabetes mengingat memiliki kandungan karbohidrat rendah namun tinggi akan kalori serta mengandung protein.

Selain itu labu juga mengandung alkaloid, flavanoid dan tiga jenis asam lemak yang bersifat antiinflamasi dan antikarsinogerik.

4) Selada

4 Macam Sayuran Penurun Diabetes TerbaikSayuran yang bisa dijadikan sebagai lalab ini memiliki banyak kandungan nutrisi penting bagi tubuh yang diyakini sebagai zat antioksidan seperti vitamin A, C, E, K, Magnesium, Mangan, Asam Folat, Natrium dan fosfor.

Mengingat selada memiliki zat antioksidan tinggi maka sangat baik dikonsumsi sehari-hari oleh penderita penyakit diabetes.Itu karena, zat antioksidan bisa menghindari tubuh dari penyakit diabetes dan komplikasinya, hal tersebut berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di brazil.

Selain mengkonsumsi beberapa macam sayuran untuk menurunkan kadar gula darah tinggi, penderita diabetes juga bisa menstabilkan gula darahnya hana dengan mengkonsumsi tanaman obat disekitar seperti : kayu manis dan daun elor.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai 4 macam sayuran penurun diabetes, semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca Juga :

Gejala Awal Penyakit Diabetes Melitus Pada Pria Dan Wanita
Apakah Benar Penderita Diabetes Melitus Sulit Hamil ?

by post : Obat Diabetes Melitus Alami Terbukti Ampuh